Витамины E

Витамин Е – сильный антиоксидант, который положительно влияет на общее состояние здоровья, способствует сохранению молодости, защищает организм от внешних угроз. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы витамин Е регулярно поступал в организм в необходимых дозах.

Основным источником витамина Е являются растительные масла, орехи. Относится к жирорастворимым элементам.

Полезные свойства:

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Поддерживает уровень холестерина в крови на необходимом уровне;
• Ускоряет заживление ран, устраняет сухость кожи;
• Является профилактикой сердечных заболеваний и рака;
• Поддерживает здоровье глаз;
• Повышает мышечную силу и выносливость.

Витамин Е особенно рекомендуется сочетать с витаминами А и В12. Вместе они усиливают полезное действие друг друга, максимально снижая при этом вероятность негативных проявлений.