Витамины E
Витамин Е – сильный антиоксидант, который положительно влияет на общее состояние здоровья, способствует сохранению молодости, защищает организм от внешних угроз. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы витамин Е регулярно поступал в организм в необходимых дозах.
Основным источником витамина Е являются растительные масла, орехи. Относится к жирорастворимым элементам.
Полезные свойства:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- Поддерживает уровень холестерина в крови на необходимом уровне;
- Ускоряет заживление ран, устраняет сухость кожи;
- Является профилактикой сердечных заболеваний и рака;
- Поддерживает здоровье глаз;
- Повышает мышечную силу и выносливость.
Витамин Е особенно рекомендуется сочетать с витаминами А и В12. Вместе они усиливают полезное действие друг друга, максимально снижая при этом вероятность негативных проявлений.
