Полезное
Иногда бывает, что нам хочется определенных продуктов. Причем не обязательно вкусняшек.
Эту тягу объясняют нехваткой какого-либо элемента, который у нас в дефиците. Однажды попробовав этот продукт, организм запомнил его состав, и теперь просит то, чего ему не хватает. Разберем основное:
⠀
Хочется шоколада:
- Нехватка магния.
- Содержится в: необжаренных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
⠀
Хочется хлеба:
- Недостаток азота.
- Содержится в белковых продуктах (рыба, мясо, орехи, бобы).
⠀
Хочется грызть лед
- Нехватка железа
- Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне
Хочется сладкого. Причин много:
1. Нехватка хрома.
- Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
- Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
- Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
- Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
- Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи:
- Нехватка кальция.
- Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кваса (или пива):
- Нехватка азота.
- Содержится в: рыбе и орехах.
В нашем интернет-магазине можно найти полезную альтернативу любому вредному продукту.
Если нет, то пора начинать. Эта ягода – одно из самых сильных природных средств, которое обладает способностью повышать иммунитет и спасает при гипертонии и диабете.
⠀
- Сладкие ягоды нормализуют обмен веществ в организме;
- Способствует мягкому очищению кишечника и прекрасно выводит шлаки из организма;
- Снижает уровень инсулина в крови;
- В 100 г шелковицы содержится всего 50 килокалорий.
Вы знаете, что фисташки помогают при бессоннице?
В них содержится большое количество мелатонина, поэтому употребление небольшого количества этих орехов помогает заснуть.
Также выработку мелатонина обеспечивает приглушённый свет и отсутствие телефона в руках.
Экологичные и вкусные фисташки ищите у нас на сайте.
Добавь побольше — уфф... получишь ощущение, будто в тебя вселился настоящий дракон.
Его величество имбирь!
Имбирь считается настолько мощным лекарством, что о нём можно складывать легенды. В древности его добавляли практически во все лечебные микстуры.
Полезных свойств масса: тонизирует, обезболивает, заживляет, помогает снижать вес, укрепляет иммунитет, устраняет кашель, ускоряет обменные процессы.
Есть подозрение, что он ещё и дарует суперсилу.⠀
Мы не могли оставить Вас без его величества имбиря. Ищите его в разделе Специй на нашем сайте.
Врачи-гастроэнтерологи рекомендуют употреблять творог как взрослым, так и детям.
⠀
Это легкоусвояемый белок, который так необходим нашему организму.
Вот еще несколько рекомендаций:
⠀
1. Взрослым его лучше есть с утра, а малышам — в обед или вечером.
⠀
2. В твороге с низким % жира больше белка и меньше гликемический индекс, что важно для худеющих. Оптимальным вариантом является 4-5% жирность.
⠀
3. Употреблять его лучше без сахаросодержащих продуктов. Лучше всего подойдут орехи, кокосовая стружка, корица.
Самый натуральный творог, кстати, это домашний творог. У нас Вы можете приобрести закваску для самостоятельного приготовления творога дома.
Вы знали, что Какао полезно для кожи?
Кожа, лицо, волосы — это наша визитная карточка. Одного взгляда достаточно, чтобы понять, насколько ты себя любишь и заботишься о себе.
Безусловно, можно делать маски для лица, но забота изнутри тоже нужна. Вот, к примеру, можно пить какао.
Смотрите, в чем его польза:
- В какао есть витамины (А, Е, РР, группы В, бета-каротин).
- В какао есть минералы: как кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь, марганец, фтор, молибден. Некоторых важных для здоровья элементов в какао больше, чем в других продуктах.
- Например, железо и цинк. Чтобы полностью обеспечить свой организм цинком, можно выпить пару чашек какао в неделю, и съесть 2-3 дольки качественного горького шоколада.
Качественный какао Вы можете найти в нашем интернет-магазине.
Лапша гречневая SOBA является универсальным продуктом питания, её можно есть и летом, и зимой, холодной и горячей, как основное блюдо и гарнир, в супе, в салате, в вареном, в жареном, в печеном виде, с соусом и без него. ⠀
Подаётся чаще всего к столу охлаждённой без бульона, с соусом на специальном блюде, а иногда с горячим бульоном в качестве супа-лапши. ⠀
Лапша содержит минимум жира, и ее употребление показано всем, кто следит за своим артериальным давлением, состоянием сосудов и здоровьем сердечной мышцы; она помогает получить больше рутина, это один из антиоксидантов, важных для здоровья сосудов, скорости метаболических процессов и скорости восстановления после нагрузок.⠀
Хлорелла - это сильный белковый иммуностимулятор из натуральной водоросли пресных водоемов, который незаменим при детокс-программах.
Хлорелла чрезвычайно полезна для организма человека. Около 50% сухой массы растения составляет чистый белок. Содержащиеся в ней полимеры способны поглощать токсины и выводить ядовитые элементы из организма.
Употребление совместно с продуктами, содержащими кофеин, может снизить активность препарата.
Купить качественную органическую хлореллу в удобной для Вас форме Вы можете купить у нас в магазине.
Тыквенный протеин - это натуральный органический протеин. Это безопасная альтернатива для людей с аллергией на молоко и молочные продукты, которые должны избегать казеина или сывороточных белков, для людей с непереносимостью лактозы, и для вегетарианцев.
Особенно если у Вас есть конкретные пищевые аллергии. Замечательная альтернатива яйцам и всем молочным продуктам. Насыщение бобовыми злаками намного лучше, чем после яиц, сыворотки, или казеина. Прекрасный источник белка, который дает энергию перед тренировкой, и может помочь сэкономить гликоген для сильных аэробных нагрузок.
Чувствуете усталость, упадок сил, у вас плохое настроение и жизнь перестала радовать?
Вспомните вкус мятных пряников из детства и зарядитесь энергией с натуральным батончиком «Какао-Мята» от R.A.W. Life.
Напомним Вам еще раз о продуктах, которые борются с гриппом и простудой
Не только спортсмены оценят эффект семян чиа. Омега-3 жирных кислот в 100 г семян содержится такое же количество, как в 1 кг лосося. В составе - антиоксиданты и клетчатка. Семенами чиа можно посыпать овощной салат или добавлять их в йогурт.
О них говорят уже долгое время. В чем же заключается сила сушеных ягод годжи? Одна горсть содержит внушительное количество витамина С, а также витамина В, жирных кислот, аминокислот и минералов. При регулярном употреблении у гриппа и простуды не будет шансов. Добавляйте ягоды годжи в коктейли, в йогурт или в мюсли.
Этот зеленый чай содержит в двадцать раз больше антиоксидантов, чем гранат. Подойдет в качестве заменителя кофе и наполнит утром энергией. Благодаря витаминам и микроэлементам борется с болезнями зимнего периода.
Все эти супер-товары Вы можете приобрести в нашем магазине.
В последние годы стремление к экологичному образу жизни становится все более популярным. Что если попробовать относиться к природе бережно не только в будни, но и по праздникам?
Мы собрали несколько советов, как украсить и отметить Новый год с минимальным вредом для экологии.
1. Правильная елка
Как бы ни была хороша лесная красавица в праздничном интерьере, приходится признать, что ежегодная вырубка лесов – варварство по отношению к природе. В качестве альтернативы настоящей елке или сосне можно сделать импровизированную ёлку своими руками из материалов, которые есть в каждом доме: бумаги, отрезов ткани, гирлянд, ниток и бантов.
Если вы все же не готовы отказаться от живого дерева и потрясающего запаха хвои в квартире, покупайте ель, которая была выращена в специальном горшке, и которую в дальнейшем Вы можете высадить на своем участке. Мы в Freshburg второй год выбираем именно такие ёлочки.
2. Натуральный декор
Что касается елочных украшений, экологи не рекомендуют использовать пластиковый декор по причине его токсичности. Лучше сделайте что-то интересное своими руками из бумаги или текстиля: и душевно, и невредно для экологии.
Экодекором можно украсить не только ель, но и весь дом. Для этого пригодятся украшенные гирляндами сухие веточки (их можно собрать в ближайшем парке), шишки, венки из кусочков древесной коры. Кстати, такие аксессуары прослужат вам не один год: после праздников спрячьте их в картонную коробку до следующего торжества.
3. Органический текстиль
Новогодний интерьер, и особенно праздничный стол, требует текстильного оформления. Выберите для декора такие ткани, как лен или хлопок: они легче перерабатываются благодаря отсутствию синтетических добавок, а выглядят не хуже, чем синтетические ткани, благодаря вышивке и разнообразию оттенков.
4. Энергосберегающие лампы и свечи
Сегодня в магазинах представлен большой выбор гирлянд с энергосберегающими лампами, которые прослужат дольше, чем галогеновые. Это значит, что после праздника вы выбросите намного меньше стекла и пластика.
Еще один вариант создания новогоднего настроения в экостиле – зажечь свечи из пчелиного воска. Они не только прекрасно смотрятся на праздничном столе и создают приватную атмосферу, но и прогорают почти полностью, не оставляя отходов. В этом их отличие от парафиновых свечей, которые являются продуктом переработки нефти.
5. Сервировка без пластика
Даже если вы затеваете грандиозную вечеринку на сорок персон и понимаете, что мыть посуду вам придется очень долго, постарайтесь обойтись без пластиковых тарелок. В крайнем случае можно использовать бумажные, но лучше все-таки сервировать полноценный стол. В конце концов, уборка будет позже, а пока насладитесь вкусным ужином из стеклянной и керамической посуды.
6. Экологичные подарки
Одна из серьезных проблем современного мира – гиперпотребление, и как следствие, избыточное количество отходов. Если вы хотите показать свое уважение к планете, экологи рекомендуют дарить близким разумные подарки, а еще лучше – впечатления. Если все же хочется преподнести сувенир, пусть это будет что-то, сделанное своими руками.
Кстати, экологичный и полезный подарок для Ваших близким мы можем подобрать в нашем магазине. Готовые наборы либо составленные с учетом Ваших пожеланий в красивых пакетах или коробочках порадуют любого.