Цинк

Цинк — микроэлемент, необходимый для нормальной работы организма. В чистом виде он практически не встречается, зато входит в состав других минеральных соединений. Тело человека также не умеет синтезировать этот элемент. Единственный способ восполнить его дефицит — принимать соответствующие препараты.

Биохимические процессы в организме протекают с участием этого металла. Если вещества недостаточно, начинаются сбои.

Витамины с цинком принимаются по определенным правилам:

• нельзя совмещать прием добавки с употреблением фолиевой кислоты и меди: это ухудшает усвояемость;
• эффективность повысится, если принимать литий, фосфор и калий в небольших количествах;
• допустимый предел дозировки — 25 мкг.

Витамины с цинком по-разному воздействуют на мужчин и женщин. Попадая в мужской организм, этот микроэлемент ускоряет выработку тестостерона, увеличивает выносливость и силу. Женщин он больше интересует как средство, помогающее сохранить привлекательность и продлить молодость. Он также необходим в период беременности и кормления.