Витамины C

image-category-301
Цена: 1 269 руб.
0
В наличии
Цена: 749 руб.
0
В наличии
Цена: 375 руб.
0
В наличии
Цена: 949 руб.
0
В наличии
Цена: 629 руб.
0
Нет в наличии
Цена: 590 руб.
0
Нет в наличии
Цена: 806 руб.
0
Нет в наличии
Цена: 435 руб.
0
В наличии
Цена: 1 145 руб.
0
Нет в наличии

Витамин C (аскорбиновая кислота) – водорастворимое вещество, необходимое для выработки коллагена и поддержания здоровья костей, зубов, кожи, соединительных тканей, сухожилий, связок. Обладает мощными антиоксидантными свойствами, заряжает энергией и способствует укреплению иммунитета.

В отличие от жирорастворимых, водорастворимые витамины не откладываются в организме, выводятся с мочой, поэтому необходимо обеспечить их непрерывное поступление с пищей или добавками.

Полезные свойства витамина C:

  • Укрепляет иммунитет;
  • Нейтрализует свободные радикалы, препятствует развитию хронических заболеваний, замедляет процессы старения;
  • Снижает давление при гипертонии;
  • Снижает риск подагры;
  • Предотвращает анемию;
  • Способствует похудению;
  • Ускоряет заживление ран;
  • Участвует в синтезе гормонов.

Больше всего витамина C содержится в шиповнике, гуаве, сладком перце, петрушке, киви. В зимний период витамин рекомендуется принимать в виде пищевых добавок.

Для восполнения суточной потребности мужчинам необходимо употреблять не менее 90 мг аскорбиновой кислоты в сутки, женщинам – 75 мг, беременным и кормящим женщинам – 120 мг. Для курящих людей норма возрастает еще на 35 мг.