L-таурин

Таурин — аминокислота, синтезируемая организмом человека. Она присутствует в мышечных тканях, в сердце и мозге. Получить естественным путем ее можно из молочных, мясных и рыбных продуктов.

Если этого вещества недостаточно, организм сигнализирует об этом. Признаки дефицита такие:

• ухудшение зрения;
• ослабленная мускулатура;
• беспокойность;
• ослабление иммунитета;
• снижение полового влечения;
• заболевания печени.

У детей тауриновая недостаточность выражается в отсутствие концентрации и внимательности.

Цена на таурин зависит от того, выпускается ли он в комплексе с другими полезными микроэлементами или отдельно. Он есть практически в любой пищевой добавке, но эффективность его при этом невысокая. Полезнее принимать вещество само по себе, без дополнительной витаминизации.

Исследование, опубликованное в 2012 году в журнале «Тромбоциты», доказывает: регулярный прием тауриновых препаратов снижает скорость образования тромбов на 10%.

Таурин продается в аптеках, но лекарством не является. Он — эффективная пищевая добавка, комплексно воздействующая на человека.