Биотин (также известный как коэнзим R, витамин H или B7) играет важную роль в процессе роста волос и помогает предотвратить их выпадение.
- Важно для здоровья волос, кожи и ногтей
- Существенно для углеводного обмена
- Требуется для синтеза жирных кислот
- Помогает поддерживать здоровую нервную систему
- Помогает в преобразовании пищи в энергию
- Участие в трансформации аминокислот в белок
- Способствует здоровью половых желез и потовых желез
- Способствует нормальному росту клеток
Что он делает и какие научные исследования дают доказательства для поддержки этого?
Волосы и ногти: Добавки биотина могут улучшить тонкие, расщепляющиеся или хрупкие ногти, а также здоровье волос. Биотин также использовался для борьбы с алопецией (частичной или полной потерей волос) у детей и взрослых.
Кожа: существует много исследований, что биотин может значительно улучшить здоровье кожи. Если у вас есть дерматит или экзема, биотин может быть подходящим дополнением к вашей текущей программе лечения кожи.
Диабет: люди с диабетом типа 2 часто имеют низкий уровень биотина. Биотин может участвовать в синтезе и высвобождении инсулина. Улучшенный ответ на инсулин может снизить вашу зависимость от инсулина и улучшить общее состояние здоровья. Предварительные исследования как у животных, так и у людей предполагают, что биотин может помочь улучшить контроль сахара в крови у людей с диабетом, особенно диабета типа 2.
Периферическая нейропатия: появились сообщения о добавках биотина, улучшающих симптомы периферической нейропатии у некоторых людей, которые развили это состояние либо из за длительного диабета, либо из-за гемодиализа при почечной недостаточности. Периферическая невропатия относится к повреждению нервов конечностей, чаще всего к ногам и икрам. Это ощущается как онемение, покалывание, жжение или странные ощущения и может сопровождаться болью, мышечной слабостью и трудностью ходьбы. Люди, которые принимали биотин для этих целей, склонны замечать улучшение уже через 1-3 месяца после начала приема.
Инфекции Candida: инфекции Candida влияют на кожу, рот и влагалище и вызваны дрожжеподобным грибом. Возможные симптомы включают белые пятна во рту или на горле, болезненные трещины в углах рта, кожные высыпания, обычно встречающиеся в паху, между пальцами рук и ног и под грудью, а также вагинальный зуд и раздражение. Некоторые ученые считают, что люди с дефицитом биотина могут с большей вероятностью заразиться кандидой.
Высокий уровень холестерина: исследования на животных и несколько человеческих исследований свидетельствуют о том, что низкий уровень биотина связан с высоким уровнем общего холестерина и LDL («плохого») холестерина.
Дефицит внимания: спорный, но интересный опыт показал, что люди с ADD / ADHD могут извлечь выгоду из добавок b-витамина из-за их роли в улучшении внимания. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эффект В-витаминов на уровень внимания эффективен.
Биотин необходим для метаболизма жиров, углеводов и белка. Как кофермент, он участвует в ряде процессов и используется каждой клеткой в организме. Биотин участвует в энергетическом обмене и играет роль, позволяя организму использовать глюкозу. Таким образом, биотин полезен для поддержания устойчивого уровня сахара в крови. Это важно для роста и репликации клеток.
Он помогает формировать и поддерживать химические структуры в кератине (основной белок, который содержится в волосах и ногтях). Биотин часто рекомендуется для укрепления волос и ногтей. Следовательно, он содержится во многих косметических и медицинских продуктах для волос и кожи.
Симптомы дефицита биотина могут включать выпадение волос, сухость кожи, усталость, короткий охват внимания, умственную депрессию, врожденные дефекты и тошноту.
Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием биотина.
Количество на порцию (1 капсула):
- Биотин: 5000 мкг
Ингредиенты: рисовая мука, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеарат растительного магния.
В качестве диетической добавки принимать по 1 капсуле в день во время еды.