Масло грецкого ореха

Масло грецкого ореха производят из ядер методом холодного отжима. Так сохраняются все микроэлементы, и переработанные плоды остаются полезным. Интенсивный ореховый аромат делает его желанным компонентом в соусах, салатах, десертах. Пользу организму приносят витамины и минералы.

Калорийность — 879 ккал на 100 грамм. Углеводов нет совсем: энергетическая ценность складывается из жирных кислот.

Масло грецкого ореха часто включают в диетический рацион. Правильное питание не предполагает полного отказа от жиров. Организму они нужны, и лучше, если эти вещества поступают с растительной пищей, а не животной. Необходимое количество жиров содержится в 1 ст. л. продукта. Достаточно принимать его раз в день перед завтраком: чувство насыщения придет быстрее, а похудеть получится без стресса.

Масло грецкого ореха по цене бывает разным. Все зависит от объема тары, в которой оно поставляется. Учитывайте, что открытая бутылка хранится в холодильнике, а употребить ее содержимое желательно за 1-2 месяца. Значение имеет и бренд: в целях экономии некоторые производители разбавляют продукт. Смотрите на упаковку — если там есть значок «100%», средство полностью натурально.