Чего не хватает организму?

March 12, 2020
Freshburg

Иногда бывает, что нам хочется определенных продуктов. Причем не обязательно вкусняшек.

Эту тягу объясняют нехваткой какого-либо элемента, который у нас в дефиците. Однажды попробовав этот продукт, организм запомнил его состав, и теперь просит то, чего ему не хватает. Разберем основное:

Хочется шоколада:

  • Нехватка магния.
  • Содержится в: необжаренных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.


Хочется хлеба:

  • Недостаток азота.
  • Содержится в белковых продуктах (рыба, мясо, орехи, бобы).


Хочется грызть лед

  • Нехватка железа
  • Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне


Хочется сладкого. Причин много:

1. Нехватка хрома.

  • Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени

2. Нехватка углерода.

  • Содержится в свежих фруктах.

3. Нехватка фосфора.

  • Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.

4. Нехватка серы.

  • Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).

  • Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.


Хочется жирной пищи:

  • Нехватка кальция.
  • Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.


Хочется кваса (или пива):

  • Нехватка азота.
  • Содержится в: рыбе и орехах.


В нашем интернет-магазине можно найти полезную альтернативу любому вредному продукту.

Перейти к выбору товаров.