☘️ Семена чиа содержат много белка, клетчатки, кальция и полезных жирных кислот. Суперфуд улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, а еще поддерживает здоровый вид кожи и волос.
Кунжут и семена льна обладают аналогичными свойствами.
☘️ Ягоды годжи укрепляют иммунитет за счет аминокислот и рекордного содержания витамина C.
Клюква также богата витамином С и аминокислотами)
☘️ Спирулина – источник протеина и витаминов группы B12.
Облепиха тоже содержит большое количество витамина B12, а еще в ней много витамина С.
☘️ Киноа содержит много кальция, белка и клетчатки. Продукт освобождает организм от шлаков, выводит лишнюю воду и снижает уровень сахара в крови.
Гречка также богата белком и клетчаткой и не содержит глютен.
☘️ Ягоды асаи являются мощным антиоксидантом. Считается, что они отлично справляются с процессами старения.
Черника тоже содержат большое количество антиоксидантов.
Включайте в свой рацион суперфуды и перечисленные полезные продукты, и общее улучшение самочувствия не заставит себя долго ждать!